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听说意念的力量很强大。现在每天早上锻炼过后,闭上眼睛,静坐20分钟,告诉自己的身体每个地方你很健康,你很好,一些小毛病自己快快迅速恢复。我的睡眠很好,我的心情很好。我的家人很好,身体都很健康。在跟自己的身体每个部位讲话。从头到脚:大脑放松,再放松头皮放松,眼睛放松再放松鼻子放松,嘴唇放松,牙齿放松,心里感觉他们都在放松面部肌肉放松,然后脖子,肩膀,背部,你想到的每个部位都依次下来,一直到脚我用这个方法将自己催眠过两次。身体紧张的朋友可以试试。Copyright © 2015-2022 热讯频道网版权所有 备案号:豫ICP备20005723号-6 联系邮箱:29 59 11 57 8@qq.com